こばし鍼灸(掃骨)院 | 日記 | 93.【NHKきょうの健康】で結合組織(筋膜)を考える

 首都大学東京　教授　竹井　仁（たけい・ひとし）先生！
今、理学療法の分野で“筋膜(Myofascia)”の教育が素晴らしい!!!
鍼灸の世界でも為されているなら有難いし嬉しい。何分にもオババは、
ウラシマ タロ子なもので。

“深・浅筋膜”の認識、固有細胞である“線維芽細胞”の存在とその働き…
だから“全結合組織に直接働きかける事の出来る鍼療法”が、
最も期待できると、自信を持って言えるのですよね。

【NHKきょうの健康】~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
はじめよう！自分でできる体づくり   「足腰をもっと丈夫に」  

 ① 09月09日(月)【再放送】09月16日（月） 
はじめよう！自分でできる体づくり「手・腕の力を取り戻す」
 
「ビンや缶のふたが開けにくい」
「雑巾を絞れない」
「包丁で硬いものを切りにくくなった」
などの経験がある場合、手や腕の筋力低下が考えられる。
簡単な運動で改善。

  ② 09月10日(火)【再放送】09月17日（火） 
はじめよう！自分でできる体づくり「上半身を鍛えよう。」
 
「大きく息が吸い込めない」
「高い場所の掃除がおっくう」
「お風呂で背中が洗いにくい」
などの経験がある場合、上半身の筋肉が衰えているのかも。
運動で体幹を強化しよう。 

  ③ 09月11日(水)【再放送】09月18日（水） 
はじめよう！自分でできる体づくり「足腰をもっと丈夫に」 
「手をつかないと布団から起き上がれない」
「階段を１階分上がるだけで疲れる」
「小股で歩くことが多くなった」
などの場合、足腰を丈夫にする運動で生活動作を改善。  

  ④ 09月12日(木)【再放送】09月19日（木） 
はじめよう！自分でできる体づくり「全身の動きを改善」
  全身の筋肉を包み込む「筋膜」をほぐせば、
筋肉が動きやすくなり、運動がより効果的に！
体を縦・横・斜めにしっかり伸ばし、筋膜のよじれをほぐす３つの
ストレッチを紹介。
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