こばし鍼灸(掃骨)院 | 日記 | Fb4/30.《非常食に煎り玄米》編集中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＝Facebookが教えてくれる過去の記述＝
「忘れてたぁ！オヤツにもいいですね。早速作っとこ。」
《非常食》【炒り玄米】~~~~~~~~~~~~~~~~
玄米より食べやすくなり、効能も豊富。調理時間15分！
作り方：玄米を洗い、水気を切る。
　　　　塩を加えて混ぜる。
　　　　フライパンで、中火で10分ほど炒る。油はひかない。
　最初、パチパチ音→茶色く色づき始め→だんだんと音がしなくなる。
　米が膨らみ全体が茶色くなったら火からおろす。これで出来上がり。
粗熱を取ってから密閉容器に。
このまま食べて良し、応用は臨機応変。
➤こばしお勧め： 良い玄米なら、洗ったあと１～２日浸漬しておけば発芽玄米になります。(目視で確認します)

　《元記事》6年前のFacebook
えぐち まお氏からの２つの提案　2016年4月18日 
『ニッポンの宝プロジェクト』…… 少しの手間を皆さんで共有し、緊急時には被災者に届けませんか？

☆①煎り玄米はニッポンの宝☆
煎り玄米を皆んなで作り、其々のご家庭で作りチャック付きのビニール袋に入れておく。(1人一合)　
作り方簡単です。ただ洗って煎るだけ。
　https://iemo.jp/61009
簡単にスープにもなり、アレルギーでも、お年寄りでも喜ばれます。　

☆②梅干しはニッポンの宝☆
其々のご家庭で作られた梅干しをチャック付きのビニール袋に入れて送る。
(Or.無添加のものを10粒くらい)

添加物入りと無しでは全く効果が違います。なので皆さんのお宅で作られたものが良いのです。

　これらは腐りません☆(⌒▽⌒)　いのちを届けましょう♡